材料：黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨，鸡蛋一只(或鹌鹑蛋四只)，红枣六枚。

功效：芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤，能够防行皮肤快速减肥食谱，龟裂，脱皮，常喝能够皮肤光滑，长嫩鲜艳。

制制方法：洗净黑芝麻后，放于搅拌机搅匀，打成糊状;柠檬切片;煲放两碗水，煲红枣(去核)十分钟，后放入雪梨(切块);待十分钟后，放入鸡蛋(冬季减肥食谱)，柠檬片，煮五分钟;最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，调匀即食用。